موضوعات

ورود به سايت
نام کاربري:
کلمه عبور:
 

آمار سايت
بهترين نويسندگان:
1- (admin (46

آمار مطالب:
  يک ساعت پيش: 0
  امروز: 0
  اين ماه: 0
  کل: 46

آمار کاربران:
  يک ساعت پيش: 0
  امروز: 0
  اين ماه: 10
  کل: 310
  بن شدگان: 0

آرشيو مطالب

تبلیغات

قدم برداشتن صحیح در کوهستان را بیاموزیم…

قدم برداشتن صحیح در کوهستان را بیاموزیم ...

صعود از كوه ورزشي توأم با راه پيمايي است كه ركن و پايه اصلي آن حركت است. آيا مي توان در كوه به راحتي قدم برداشتن در خيابانهاي شهر حركت نمود؟
آيا در اين جا نيز مي توان پاي خود را به زمين ساييده و يا يك پاي را جلوي پاي ديگر قرار داده و به عبارتي سر به هوا قدم برداشت؟ مسلماً خير.
فرق عمده اين است كه مسيرهاي كوهستاني خيلي به ندرت داراي سطح صاف و هموار است و از اين جهت شخص مي بايد قدمهاي خود را كنترل و تنظيم نمايد.
گامهاي متعادل از خستگي زودرس جلوگيري و انروي شما را حفظ مي نمايد. در اين نوع حركت هيچ وقت نبايد پاي را به زمين ساييد يا استخوانها و عضلات را بي جهت به حركت درآورد. حفظ تعادل بايد به صورتي عملي شود كه در صورت احساس سستي زمين زير پا، بلافاصله خود را به عقب كشيده و حركات بعدي بدن را تحت كنترل درآورد. اينجاست كه به اهميت راه پيمايي صحيح در كوهستان واقف مي گرديم.
برای مطالعه بیشتر، ادامه مللب ...



نويسنده: admin | تاريخ: 27 دي 1388 | بازديدها: 142 | نظرات (2) | ادامه مطلب

کوهنوردی در زمستان

كوهنوردي در زمستان

صعود زمستاني براي آنهايی است كه در كوه‌نوردي تابستاني مهارت يافته‌اند، آموزش ديده‌اند و به وسايل مناسب مجهزند.

چرا صعود در زمستان؟
گروه‌هاي كوچكي از كوهنوردي هستند كه مصداق اين سخن "كريس بانينگتون" ـ كوهنورد و كوه‌نويس بزرگ ـ هستند: «يك جاذبه بزرگ كوهنوردي، لذت تشنه‌آور خطر كردن است ...».
دست و پنجه نرم كردن با سخت‌ترين شرايط (هواي سردتر، برف سنگين‌تر، بادهاي سخت‌تر، روزهاي كوتاه‌تر)، ديدن آن روي با شكوه‌تر و وحشي‌تر كوهستان و برخورداري از سكوت آسماني‌ آن و به جا گذاشتن ركورد، از انگيزه‌هاي كوهنورداني است كه در زمستان به كوه مي‌زنند.
برای مطالعه بیشتر به ادامه مطلب بروید...


نويسنده: admin | تاريخ: 25 دي 1388 | بازديدها: 119 | نظرات (2) | ادامه مطلب

زمستان
زمستان
alt
زمستون اومد وبه قول شاعر هوا بس ناجوانمردانه سرد است ولی من که تو این سرما ناجوونمردی نمیبینم اتفاقا سرما خیلی هم مردونه صورتتو نوازش میده مخصوصا اگه تو کوه باشی وباد وبرف هم چاشنی سرما بشه خیلی از اونهایی که اهل کوه و کوهنوردین فصل زمستون رو بهترین فصل واسه کوه اومدن می دونن نمی خوام بدونم دلیل اونها چیه ...
برای مطالعه بیشتر به ادامه مطلب...


نويسنده: admin | تاريخ: 20 دي 1388 | بازديدها: 233 | نظرات (2) | ادامه مطلب

موضوعات

نظرسنجي

عالي
خوب
متوسط
بد


لينکستان

پربازديدترين مطالب

طراحی و پشتیبانی توسط : شرکت راهبران فناوری خوارزمی - irchatan.net